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Ausstechplätzchen Grundrezept
200g gemahlene Mandeln2EL Zuckerrübensirup / Honig1EL Hafermilchggf. auf Zucker oder Mehl ausrollen Die Zutaten zu einem Teig verkneten. Kleine Kugeln forme und bei 200Grad Umluft ca. 10-15min backen.Optional: die Zartbitterschokolade schmelzen und die Kekse nach dem Abkühlen halb hineintunken.
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Kokos-Makronen
10EL Hafermilch200g Kokosflocken1/3 Marzipan (ca. 66g)6EL Kichererbsenmehl1EL Honig / Zuckerrübensirupoptional: Zartbitterschokolade (zum halb rein tunken nach dem Backen) Die Zutaten zu einem Teig verkneten. Kleine Kugeln forme und bei 200Grad Umluft ca. 10-15min backen.Optional: die Zartbitterschokolade schmelzen und die Kekse nach dem Abkühlen halb hineintunken.
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Bratapfel mit Löwenzahn-Weißdorn-Marzipan
🩸 Bratapfel empfinde ich immer als wärmend und ruhig. Die Zutaten unterstützen u.a. deinen Verdauung und deine Menstruation und beruhigen.
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Frauenmantel-Pflaumen-Kuchen
1,5 Tassen Reismehl1 Tasse Kichererbsenmehl1 Pck Backpulver1 handvoll getrockneter Frauenmantel1,5 Tassen Hafermilch5 EL Zitronensaft11-12 Pflaumen Trockene Zutaten mischen. Hafermilch und Zitronensaft unterrühren. Teig in einer Kuchenform verteilen und Pflaumen geviertelt drauf verteilen. Ca. 40 min backen bei ca. 200°C. 🩸 Dieser Kuchen unterstütz deine Verdauung und reguliert deinen Zyklus. Er hemmt Entzündungen und liefert neue…
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Brustmassage-Öl mit Löwenzahn
Der Löwenzahn bringt dich in Fluss.Er zeigt dir neue Wege– auch zu lang ersehnten Wünschen –und wie du sie leicht und frei, mutig und stark gehen kannst. Löwenzahn wirkt u.a. blutreinigend, blutbildend, leberstärkend, nierenanregend, stärkend, menstruationsfördernd, stoffwechselaktivierend, verdauungsanregend, harntreibend, antirheumatisch, appetitanregend, abführend, antioxidativ Der Löwenzahn unterstützt dich bei Wechseljahrsbeschwerden, Entgiftung, Allergien, Kopfschmerzen, (chronische) Hautleiden, Gelenkerkrankungen,…
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Kräuter-Kakao-Shake (Lutealphase, Menstruation)
2-3 Datteln1 Tasse Hafermilch2-3 EL rohes Kakaopulver1 Handvoll Rosenblütenblätter & Löwenzahnblätter Alles mixen. Die Hafermilch gut kalt oder aufgewärmt – je nachdem, ob du gerade Wärme oder Kühle möchtest. Je mehr Datteln, du rein tust, desto cremiger wird es.Wenn du das Kakaopulver zu sehr mit erhitzt, dann verliert es immer mehr Inhaltsstoffe und so seine…
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Sommer-Blumen-Milchreis
1 Liter Hafermilchca 250g (Milch-)ReiseFrüchte und Nüsse nach Wahl1 handvoll BlütenZimt Den Milchreis kochen. Früchte schneiden. Früchte und Nüsse mit dem fertigen Milchreis mischen. Optional Zimt dazu. Mit Blüten belegen. Ich habe Apfel, Birne, Beeren, Granatapfel, Rosinen, Walnüsse und Cashewkerne genommen. Dazu Frauenmantel, Rose, Ringelblume, Weißklee, Kornblume und Kamille. 🩸 Die Früchte, Nüsse und Blumen…
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Workbook – dein Weg zu dir und deiner UrKraft
In diesem Workbook findest du Impulse und Übungen für deine innere Ruhe mehr Verbindung dein wahres Ich deine UrKraft deine Lebens-Visionen In diesem Workbook erhältst du Zugang zur Aufzeichnung einer Yin&Medi-Einheit zum Thema “wahres Ich”.Außerdem bekommst du ein Mandala dazu – zum Entspannen und beruhigen deiner Gedanken. Das Workbook ist als 4-Wochen-Begleiter aufgebaut, aber du…
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Frauen-Himmbeer-Kuchen
1 Tasse Kichererbsenmehl1 Tasse Reismehl4EL Ahornsirup2 Tassen Himbeeren1 Tasse Apfelsaft6-7EL Zitronensaft1 Pck. Backpulver3 handvoll Taubnessel (getrocknet)3 handvoll Zitronenmelisse (getrocknet) Alles zu einem eher flüssigen Teig vermischen und dann backen. Ich habe einen Blechkuchen daraus gemacht und diesen mit veg. dunkler Schokolade und zerkleinerter Taubnessel verziert. Du kannst statt den getrockneten Kräutern natürlich auch frische nehmen.…
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Macadamia-Schokokuchen mit Gänseblümchen
Kuchen:3handvoll Macadamias1EL Agavendicksaft2EL Flohsamenschalen1Ikeabecher Hafermilch 1 Becher Reismehl1 Becher Kichererbsenmehl1/2 Becher Backkakaopulver1,5 Becher Sprudelwasser1 Handvoll Gänseblümchen Glasur:2EL Kokosöl6 Datteln3EL KakaopulverGänseblümchen als Deko Macadamias, Agavendicksaft, Flohsamenschalen und Hafermilch cremig mixen.Die restlichen Zutaten mit der Creme verrühren. Den Kuchen backen.Für die Glasur alle Zutaten zu einer Masse zermixen und auf dem Kuchen verstreichen. Mit den Gänseblümchen verzieren.…