Eltern-Kind-Yoga WORKSHOPS
– gemeinsame Zeit für eine starke Ver-Bindung. –
Nächste Termine in der Hebammenpraxis LUNA in Solingen:
- So. 07. Januar 2024; Thema: Glitzer-Ruhe (AUSGEBUCHT)
- So. 24. März 2024; Thema: Frühlings-Blumen
- So. 12. Mai 2024; Thema: von Herz zu Herz
Nächste Termine im „Mein Dorf“ Cronenberg:
- So. 25. Februar 2024; Thema: Konfetti-Yoga (AUSGEBUCHT, Warteliste sehr lang)
- So. 23. Juni 2024; Thema: Am Meer
- So. 29. September 2024; Thema: Herbst-Yoga
- So 24. November 2024; Thema: Glitzer-Lichter
Workshop-Beitrag: 35€ / Eltern-Kind-Paar pro Workshop
weiteres Kind: 5€ | Babys dürfen einfach mitkommen. Bitte nur bescheid geben!
Dauer: 10:00 – 11:30 Uhr
* Bitte im Feld Kurs bzw. Workshop „Eltern-Kind-Yoga [Termin]“ eingeben.
Tauche gemeinsam mit deinem/n Kind/ern in die bunte Welt des Kinder- & Familienyogas ein.
Wir machen fantasievolle (Partner-) Yoga-Geschichten, Achtsamkeitsübungen, Vertrauensübungen, Fantasiereise und genießen Klänge. Wir tanzen zu Yogaliedern und entspannen bei Massagen. Du kommst dabei mit deinem Kind in ein tiefes, vertrauenvolles, bewegendes Miteinander und ein gegenseitiges Sehen.
Anmeldung für Workshops in mein dorf:
Workshop-Beitrag: 35€ / Eltern-Kind-Paar pro Workshop
weiteres Kind: 5€ | Babys dürfen einfach mitkommen.
Ort: „Mein Dorf“ Cronenberg
Dauer: 10:00 – 11:30 Uhr
Was machen wir im Yoga mit Kindern?
Im KINDERYOGA tauchst du ein in fantastische Kinderyogawelten: du erlebst bewegte Yogageschichten, entspannende Fantasiereisen, fröhlichen Yogatanz, kreative Übungen und wohltuende Massagen und kindgerechte Dankbarkeitsübungen.
Eltern oder andere erwachsene Bezugspersonen, sowie Geschwister dürfen auch beim Kinderyoga immer gerne mitmachen!
Die Stundenthemen sind geprägt von den Interessen der Kinder: Kuscheltiere, Lieblingsbücher, … – alles darf eingebracht werden!
Im TEENYOGA stärken wir u.a. deine innere Ruhe, deinen Mut und dein Selbstvertrauen. Wir üben gemeinsam ruhige und herausfordernde Asanas – auch aus dem Acroyoga. Wir machen Achtsamkeits- und Atemübungen, Massagen und Meditationen und üben damit auch unseren Körper und seinen Wandel wahrzunehmen und zu akzeptieren, ihn zu stärken und gezielt zu entspannen.
Die Stundenthemen sind auch hier geprägt von den Interessen der Teens: Musik, Idole, Superhelden, … – alles darf eingebracht werden!
Im FAMILIENYOGA / ELTERN-KIND-YOGA fokussieren wir uns auf die Verbindung zueinander. Die meisten Übungen macht ihr gemeinsam und ggf. an euch angepasst. So übst du eine bunte Mischung aus dem Kinderyoga und aus dem Teenyoga.
Diese Gruppen mit Eltern, sind oft sehr wertvoll, weil die Kinder, deren Eltern selbst (mit) üben, mehr und alles auch tiefer aufnehmen und umsetzen können. Denn wir Eltern sind die Basis für unsere Kinder!
Außerdem schenkt Kinder-/Teenyoga auch Erwachsenen mehr Ruhe, mehr Flexibilität und mehr innere Freude.
Diese Gruppen sind altersgemischt! Denn Yoga ist Verbindung – auch zu anderen. Doch im Alltag passiert es uns so schnell, dass wir neben all den ToDos nur noch selten etwas bewusst mit unseren Kindern in jeder Altersklasse machen und uns gegenseitig immer weniger sehen. Hier gehen wir daher wieder in die gemischte Gemeinschaft und dabei kann jeder etwas lernen! Die jungen lernen von den älteren und auch die älteren können viel von den jüngeren lernen.
Was bringt Kinder- & Teenyoga?
Beim Kinder- & Teenyoga kann dein Kind u.a.
- den Umgang mit Gefühlen verbessern,
- zur Ruhe kommen und entspannen,
- Verspannungen und Stress lösen,
- Konzentrationsfähigkeit stärken,
- Selbstvertrauen fördern,
- Selbstwert, sowie Selbstwirksamkeit stärken,
- Fantasie und motorische Fähigkeiten fördern,
- Achtsamkeit und Empathie gegenüber sich und der Umwelt üben
- Immun- und Nervensystem stärken.
Beim Kinderyoga wird das Kind nicht angefasst = die Übungen werden nicht korrigiert. Die Kinder lernen auf ihren Körper zu hören und gehen jeden Tag so in die Übungen, wie ihr Körper es heute schafft!
Neben aller Bewegung, Kreativität und Entspannung ist im Kinder- und Teenyoga auch der Austausch und das aktive Mitgestalten der Kinder sehr wichtig. So wird ein Gemeinschaftsgefühl aufgebaut und Selbstwert, sowie Selbstwirksamkeit der Kinder gestärkt.
Jede Stunde mit mir beginnt und endet gleichbleibend. So kann dein Kind mit der Zeit immer besser und schneller in der Stunde und der Ruhe ankommen, da der Körper und Geist sich merkt JETZT ist Kinder-/Teenyoga. Am Ende können die Kinder dann immer besser abschließen und mit dem gelernten zurück in den Alltag gehen.
Möchtest du, dass Kinder-/Teenyoga seine Wirkungen in deinem Kind entfalten kann, ist regelmäßiges üben wichtig!
Dabei geht es aber nicht darum immer 1h am Stück Yoga zu üben, sondern es geht mehr darum kleinere Übungen immer wieder zu integrieren.
Der Kinderyoga-Videokurs mit mir, unterstützt euch dabei zu Hause Kinderyoga zu üben.
Kinderyoga Impulse und Übungen
Alle Übungen machen gemeinsam noch mehr Spaß und fördern eure Verbindung!
Weitere Impulse findest du auch auf meinen Social-Media-Accounts.
