Kräuter-Kakao-Shake (Lutealphase, Menstruation)


2-3 Datteln
1 Tasse Hafermilch
2-3 EL rohes Kakaopulver
1 Handvoll Rosenblütenblätter & Löwenzahnblätter

Alles mixen. Die Hafermilch gut kalt oder aufgewärmt – je nachdem, ob du gerade Wärme oder Kühle möchtest.

Je mehr Datteln, du rein tust, desto cremiger wird es.
Wenn du das Kakaopulver zu sehr mit erhitzt, dann verliert es immer mehr Inhaltsstoffe und so seine Wirkung.

🩸 Dieser Kakao ist super für die Lutealphase bei PMS und auch bei Menstruationskrämpfen. Aber auch immer, wenn du deine Stimmung heben und dich ausgeglichen wohl fühlen möchtest.

Kakao wirkt stimmungsaufhellend, antidepressiv, motivierend, ausgleichend, entspannend, entstressend, krampflösende, herzstärkend, antioxidativ und enthält u.a. Magnesium, Calcium, Eisen und ungesättigte Fettsäuren.

Löwenzahn wirkt blutbildend, blutreinigend, harntreibend, entwässernd, abführend, stärkend, cholesterinsenkend und enthält u.a. Bitterstoffe, Vitamin K & C und Eisen.

Rosen wirken blutreinigend und -stillend, adstringierend, schmerzstillend und nervenstärkend.


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