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Brombeer-Rose-Kuchen
250g Buchweizenmehl250g Hafermehl7EL Brombeeren1handvoll Rosenblütenblätter1handvoll Frauenmantel500ml Hafermilch Rose und Frauenmantel zerkleinern. Alles mischen und ca. 40min bei 200Grad Umluft backen. 🩸 Dieser Kuchen unterstütz dich im gesamten Zyklus. Er stärkt dich, beruhigt, reguliert deinen Zyklus und ist wohltuend während der Menstruation. WIRKUNGEN VON KRÄUTERN UND OBST: Brombeeren wirken immunstärkend, zusammenziehend, blutbildend, -stillend und -reinigend, blutdruckregulierend, […]
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Frauenmantel-Himbeer-Drink
300ml abgekühlter Frauenmanteltee5EL Himbeeren1 handvoll frische Zitronenmelisse optional: Eiswürfel Einfach alles mixen und einschenken. 🩸 Dieser Drink unterstütz dich im gesamten Zyklus und während der Wechseljahre. Er beruhigt, reguliert deinen Zyklus und lindert Wechseljahresbeschwerden. WIRKUNGEN VON KRÄUTERN UND OBST: Frauenmantel wirkt gestagenartig (Gelbkörperhormon), krampflösend, entzündungshemmend, antibakteriell, blutbildend, blutgerinnungsfördernd, tonisierend, zusammenziehend, beruhigend, wundheilend, stopfend, Zyklus regulierend, menstruationsregelnd, […]
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Rosinen-Frauenmantel-Kuchen
300g Buchweizenmehl200g Hafermehl8 gehäufte TL getrocknetes Frauenmantelkraut200g Rosinen8 EL Kakaopulver (möglichst wenig entölt, ohne Zucker)600ml Hafermilch(optional) 1-2 EL Honig Alle Zutaten zu einem Teig verrühren. In eine Kuchenform tun und ca. 30min bei 200Grad Umluft backen. 🩸 Dieser Kuchen ist super während deiner Lutealphase bei PMS und auch bei Menstruationskrämpfen. Aber auch immer, wenn du […]
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Brennnessel-Rhabarber-Kuchen
300g Buchweizenmehl200g Hafermehl2 Äpfel7 Stängel Rhabarber (eher kleine)3-4 handvoll frische Brennnesselca. 500ml Hafermilch Äpfel, Rhababer und Brennnessel zerkleinern und zum Mehl tun. Die Hafermilch dazu und alles gut verrühren. In eine Backform tun und bei 200Grad Umluft ca. 30-40min backen. Dieser Kuchen ist super angenehm rund um und während deiner Menstruation. Er wärmt, stärkt die […]
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Kräuter-Kekse
Die Keksteige mache ich, indem ich einfach alle Zutaten miteinander vermische und dann je nach Konsistenz Kekse forme oder aussteche.Ich backe Kekse bei ca. 200 Grad Umluft, bis sie anfangen braun zu werden. Meistens dauert dies um die 10 Minuten. Ausstechplätzchen Grundrezept ggf. auf Zucker oder Mehl ausrollen.Statt Mandeln gehen auch andere Nüsse, z.B. Haselnussmehl.Auch […]
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Weihnachts-Kekse
Die Keksteige mache ich, indem ich einfach alle Zutaten miteinander vermische und dann je nach Konsistenz Kekse forme oder aussteche.Ich backe Kekse bei ca. 200 Grad Umluft, bis sie anfangen braun zu werden. Meistens dauert dies um die 10 Minuten. Kokosmakronen Zartbitterschokolade zum halb rein tunken nach dem Backen Ausstechplätzchen Grundrezept ggf. auf Zucker oder […]
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Bratapfel mit Löwenzahn-Weißdorn-Marzipan
🩸 Bratapfel empfinde ich immer als wärmend und ruhig. Die Zutaten unterstützen u.a. deinen Verdauung und deine Menstruation und beruhigen.
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Frauenmantel-Pflaumen-Kuchen
1,5 Tassen Reismehl1 Tasse Kichererbsenmehl1 Pck Backpulver1 handvoll getrockneter Frauenmantel1,5 Tassen Hafermilch5 EL Zitronensaft11-12 Pflaumen Trockene Zutaten mischen. Hafermilch und Zitronensaft unterrühren. Teig in einer Kuchenform verteilen und Pflaumen geviertelt drauf verteilen. Ca. 40 min backen bei ca. 200°C. 🩸 Dieser Kuchen unterstütz deine Verdauung und reguliert deinen Zyklus. Er hemmt Entzündungen und liefert neue […]
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Kräuter-Kakao-Shake (Lutealphase, Menstruation)
2-3 Datteln1 Tasse Hafermilch2-3 EL rohes Kakaopulver1 Handvoll Rosenblütenblätter & Löwenzahnblätter Alles mixen. Die Hafermilch gut kalt oder aufgewärmt – je nachdem, ob du gerade Wärme oder Kühle möchtest. Je mehr Datteln, du rein tust, desto cremiger wird es.Wenn du das Kakaopulver zu sehr mit erhitzt, dann verliert es immer mehr Inhaltsstoffe und so seine […]
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Sommer-Blumen-Milchreis
1 Liter Hafermilchca 250g (Milch-)ReiseFrüchte und Nüsse nach Wahl1 handvoll BlütenZimt Den Milchreis kochen. Früchte schneiden. Früchte und Nüsse mit dem fertigen Milchreis mischen. Optional Zimt dazu. Mit Blüten belegen. Ich habe Apfel, Birne, Beeren, Granatapfel, Rosinen, Walnüsse und Cashewkerne genommen. Dazu Frauenmantel, Rose, Ringelblume, Weißklee, Kornblume und Kamille. 🩸 Die Früchte, Nüsse und Blumen […]