Hier geht es zu den Wirkungen von Kräutern, Gemüse & Obst.
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Kichererbsen-Aufstrich (1 Glas):
– 🩸 gut für die Follikelphase –
- 230g gekochte Kichererbsen
- 2EL getrockneter Frauenmantel
- 1tr äth. Rosmarinöl
- 1 Knoblauchzehe
- 3EL Olivenöl
Alle Zutaten mit einem Pürierstab zu einer Masse mixen.
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Linsen-Aufstrich (2 Gläser):
– 🩸 gut für die Lutealphase & Menstruation –
- 250g getrocknete rote Linsen
- 4EL getrocknete Brennnessel
- 1 Knoblauchzehe
- Salz, Pfeffer
Die Linsen waschen und kochen. Dann alle Zutaten mit einem Pürierstab zu einer Masse mixen.