Deine Kräuter zerkleinern und über Nacht im Apfelsaft ziehen lassen. Dann ggf. abseihen (die Kräuter können auch mitgetrunken werden) und nach Bedarf mit Wasser verdünnen.

🍹 Optional kannst du eine handvoll weiterer Blumen und Kräuter, die du möchtest dazu tun. Zb Löwenzahn, Brennnessel, Gänseblümchen.
🍹 Ich verdünne nach dem abseihen noch mit ca. 700 ml Wasser.
🍹 Statt nur Apfelsaft verwende ich gerne auch eine Mischung aus Apfel- und Quittensaft, manchmal auch mit Schlehensaft, oder anderen Säften, die ich gerade da habe.

Ich möchte dich hier ermutigen auszuprobieren! 🌻
Was schmeckt dir? Welche Kräuter möchtest du verwenden? Wie lange möchtest du es ziehen lassen? Welcher Saft passt für dich? …?
Probiere aus, spür in dich hinein, nutze dein Bauchgefühl.