Deine Kräuter zerkleinern und mind. 1-2h oder über Nacht im verdünnten Apfelsaft ziehen lassen. Dann ggf. abseihen (die Kräuter können auch mitgetrunken werden).

🍹 Optional kannst du auch weiterer Blumen, Kräuter und Obst, hinzugeben.

🍹 Statt nur Apfelsaft verwende ich gerne auch eine Mischung aus Apfel- und Quittensaft, manchmal auch mit Schlehensaft, oder anderen Säften, die ich gerade da habe.

🍹 Statt nur Apfelsaft verwende ich gerne auch eine Mischung aus Apfel- und Quittensaft oder nur Quittensaft und manchmal auch Schlehensaft, oder anderen Säften, die ich gerade da habe.

weitere Misch-Ideen für 700ml Flüssigkeit:

🌻 1/2 Apfel, 1 Scheibe Zitrone, 1 kleines Stück Ingwer, 1-2 Stängel Zitronenmelisse
🌻 1/2 Apfel, 1 Scheibe Zitrone, 1 kleines Stück Ingwer, 1-2 Stängel Pfefferminze
🌻 1/2 Apfel, 1 Scheibe Zitrone, 1 kleines Stück Ingwer, 1-2 Stängel Brennnessel
🌻 1 Scheibe Zitrone, 1 kleines Stück Ingwer, 1-2 Stängel Frauenmantel, 1-2 Stängel Gundelrebe, 2-3 Stängel Giersch
🌻 2-3 Blatt Löwenzahn, 1-2 Stängel Gundelrebe, 2-3 Stängel Giersch

Proier doch Mal aus! Was schmeckt dir? Welche Kräuter möchtest du verwenden? Wie lange möchtest du es ziehen lassen? Welcher Saft passt für dich? …?