400g Hafer
2-3 priesen Salz
Etwas Olivenöl
Genug Wasser (ca. 100-300ml, je nach Größe der Tomate und Mahlgrad des Hafers)
2 Tropfen ätherisches Rosmarin öl
1 Tomate
1 große Knoblauchzehe
ca. 50-100 g Rohmilch-Käse
![](https://herz-pflanzen.de/wp-content/uploads/2023/12/IMG_20231203_091103_5213-1024x1024.jpg)
Den Hafer schroten. Die Tomate und den Knoblauch klein schneiden. Den Käse reiben. Alle Zutaten zu einem Teig verkneten. Kleine Häppchen formen und bei 200Grad Umluft ca. 20-25min backen.