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Linsen-Suppe
Die Linsen waschen, ggf. einweichen, kochen, abschütten. Währenddessen Möhren und Zwiebel schneiden. Dann gekochte Linsen, Wasser, Möhren, Zwiebel., Gemüsebrühepulver nochmals 10-15min kochen und danach pürieren. Olivenöl und Rosmarinöl unterrühren. 🩸 Die Suppe wärmt, regt an und stärkt deine Nerven und Laune. Sie unterstützt deine Hormone v.a. in der zweiten Zyklushälfte. WIRKUNGEN VON KRÄUTERN UND GEMÜSE:…
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Brot-Aufstriche aus Hülsenfrüchte & Kräutern
Hier geht es zu den Wirkungen von Kräutern, Gemüse & Obst.
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Emmer-Rosmarin-Waffeln
Emmer und Hafer mahlen. Alle weiteren Zutaten hinzugeben und zu einem Teig verrühren. Während das Waffeleisen aufheizt den Teig ein paar Minuten stehen lassen, dann quillt der Hafer noch nach. WIRKUNGEN DER KRÄUTER: Rosmarin wirkt u.a. kreislaufanregend, menstruationsfördernd, eisprunganregend, fruchtbarkeitssteigernd, aphrodisierend, zusammenziehend, anregend, antibakteriell, entspannend, entzündungshemmend, krampflösend, pilztötend, schmerzstillend, stärkend.
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Zwiebelkuchen
Für den Teig alle Zutaten mischen und kurz ziehen lassen. Die Zwiebeln schneiden und glasig braten. Den Teig auf einem Backbleche verteilen. Die Zwiebeln mit den restlichen Zutaten für den Belag mischen und dann auf dem Teig verteilen. Bei 200Grad Umluft ohne vorheizen ca. 30min backen. 🩸 Dieser Kuchen wirkt wohltuend und regulierend auf deinen…
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Teebaum-Zitrone-Wasser (bei Halsschmerzen und Entzündungen)
250ml Wasser1Tr ätherisches Teebaumöloptional: 1Tr ätherisches Zitronenöl Das ätherische Öl ins Wasser geben.Das Wasser bei Halsschmerzen, Entzündungen, Nebenhöhlenentzündungen, Zahnfleischentzündungen, geschwollenen Lymphknoten u.ä. trinken, gurgeln oder als Mundspülung verwenden. Bei starken Schmerzen, für die Mundspülung oder zum gurgeln kannst du auch 5Tr ätherisches Teebaumöl in 250ml Wasser geben. WIRKUNG DER ZUTATEN: Teebaum wirkt u.a. schmerzlindernd, entzündungshemmend,…
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Butternut-Kürbis-Suppe
1 Butternut-Kürbis (ca. 1,1kg)25g Knollensellerie1große Zwiebel1 daumennagel großes Stück Ingwer3EL Gemüsebrühepulver1 Knoblauchzehe400ml Kokosmilch1Glas Kichererbsen1 Schuss Olivenöl optional: 1Tr ätherisches Rosmarinöl Den Kürbis entkernen und klein schneiden. Den Kürbis weich kochen. Das Wasser ganz oder zum großen Teil abschütten (je mehr Wasser bleibt, desto flüssiger wird die Suppe). Sellerie, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer kleinschneiden und zum Kürbis…
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Woll-Ohrkugel mit Lavendel (gegen Ohrenschmerzen)
ätherisches Lavendel-ÖlHeilwolle (Schafswolle) Hast du keine Heilwolle da, kannst du auch andere Wolle z.B. von Kaninchen oder sonst Watte nehmen. Ein Stückchen Wolle zu einer Kugel rollen, die in die Ohrmuschel passt.1-2 Tropfen ätherisches Lavendelöl auf die Kugel tropfen. Die Kugel vorsichtig ins Ohr legen. Die Stelle mit dem Öl nach innen. Stirnband oder Mütze…
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Spekulatius-Orange-Kekse
200g gem. Mandeln1,5EL Spekulatiusgewürz2-3 Tr ätherisches Orangen-Öl100ml Wasser1EL Honig Alle Zutaten zu einem Teig kneten. Kleine Kugeln oder Herzen formen und ca.15 min bei 200Grad Umluft backen. WIRKUNG DER ZUTATEN: Honig wirkt antibakteriell, hustenlindernd, entzündungshemmend, wundheilend, antioxidativ, immunstärkend.(Honig ist ein Naturprodukt, dessen Wirkung von Herkunft und Sorte abhängt!) Orange wirkt entspannend, beruhigend, antidepressiv, antitumoral, durchblutungsfördernd, herzstärkend,…
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Pfefferminz-Kakao-Kekse
200g gem. mandeln2EL Roh-Kakaonibs100ml Wasser1EL Honig4-5 Tr ätherisches Pfefferminzöl Alle Zutaten zu einem Teig kneten. Kleine Kugeln oder Herzen formen und ca.15 min bei 200Grad Umluft backen. WIRKUNG DER ZUTATEN: Honig wirkt antibakteriell, hustenlindernd, entzündungshemmend, wundheilend, antioxidativ, immunstärkend.(Honig ist ein Naturprodukt, dessen Wirkung von Herkunft und Sorte abhängt!) Kakao wirkt stimmungsaufhellend, antidepressiv, motivierend, ausgleichend, entspannend, entstressend,…
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Nelken-Honig-Milch (bei Entzündungen im Hals / Mund / Rachen)
250ml Hafermilch (o.ä.)1TL Honig1Tr ätherisches Nelken-Öl Hafermilch aufkochen. In eine Tasse füllen. 1TL Honig und 1 Tropfen ätherisches Nelken-Öl hinzufügen. WIRKUNG DER ZUTATEN: Nelke wirkt u.a. entzündungshemmend, schmerzlindernd, betäubend, beruhigend, antiviral, antibakteriell, antimykotisch, antiparasitär. Honig wirkt antibakteriell, hustenlindernd, entzündungshemmend, wundheilend, antioxidativ, immunstärkend.(Honig ist ein Naturprodukt, dessen Wirkung von Herkunft und Sorte abhängt!)