Dieser Beitrag wird nach und nach um weitere Kräuter, Gewürze, Obst und Gemüse. erweitert

Kräuter: Brennnessel, Frauenmantel, Gänseblümchen, Gundelrebe, Giersch, Johanniskraut, Kamille, Lavendel, Löwenzahn, Pfefferminze, Ringelblume, Rose, Rosmarin, Schafgarbe, Spitzwegerich

Gewürze, Obst, Gemüse: Anis, Apfel, rote Beete, Birne, Brombeere, Buchweizen Datteln, Fenchel, Fichte, Gewürznelke, Hafer, Haselnuss, Honig, Johannisbeeren, Kakao, Kardamom, Kichererbsen, Knoblauch, Koriander, Kürbis, Linsen, Macadamias, Mandeln, Möhren, Orange, Pflaumen, Quitte, Rosmarin, Rosinen, Stachelbeere, Süßkartoffel, Wassermelone, Zimt, Zwiebel

Wirkung DER Wildkräuter:

Brennnessel wirkt harntreibend, entzündungshemmend, entgiftend, entschlackend, blutreinigend, -bildend und -stillend und liefert uns v.a. Eisen und Vitamin C.

Frauenmantel wirkt gestagenartig (Gelbkörperhormon), krampflösend, entzündungshemmend, antibakteriell, blutbildend, blutgerinnungsfördernd, tonisierend, zusammenziehend, beruhigend, wundheilend, stopfend, Zyklus regulierend, menstruationsregelnd, empfängnisfördernd, milchfördernd.

Gänseblümchen wirken schleimlösend, blutreinigend, blutstillend, stoffwechsel- und verdauungsanregend, harntreibend, krampfstillend, schmerzstillend.

Gundelrebe wirkt u.a. antibakteriell, blutreinigend, regenerierend, entzündungshemmend, entgiftend, ausleitend, antibiotisch, stoffwechselfördernd, schleimlösend, magenstärkend.

Giersch wirkt antibakteriell, kräftigend, entzündungshemmend, entwässernd, harntreibend, verdauungsanregend, antimykotisch, beruhigend und enthält u.a. viel Kalium, Vitamin C, Karotin und Eisen.

Johanniskraut wirkt mild antidepressiv, angstlösend, stimmungsaufhellend, entzündungshemmend, antibakteriell, wundheilungsfördernd, durchblutungsfördernd.

echte Kamille wirkt stärkend, beruhigend, schmerzlindernd, krampflösend, blutreinigend, entzündungshemmend, wundheilungsfördernd, desinfizierend, antibakteriell, austrocknend, schweißtreibend, harntreibend.

Lavendel wirkt beruhigend, krampflösend, antiseptisch, antibakteriell, durchblutungsfördernd.

Löwenzahn wirkt u.a. blutreinigend, blutbildend, leberstärkend, nierenanregend, stärkend, menstruationsfördernd, stoffwechselaktivierend, verdauungsanregend, harntreibend, antirheumatisch, appetitanregend, abführend, antioxidativ.

Pfefferminze wirkt u.a. beruhigend, krampflösend, schmerzstillend, entzündungshemmend, keimtötend, antibakteriell, antimykotisch, antiparasitär, antitumoral, antiviral, stärkend, reinigend, entigftend.

Ringelblume wirkt stimmungserhellend, wundheilend, krampflösend, immunstärkend, abschwellend, zusammenziehend, antibakteriell, anregend, entzündungshemmend, reinigend, pilztötend, schweißtreibend, blutfettsenkend, gallenflussanregend.

Rosen wirken blutreinigend und -stillend, adstringierend, schmerzstillend und nervenstärkend.

Rosmarin wirkt u.a. kreislaufanregend, menstruationsfördernd, eisprunganregend, fruchtbarkeitssteigernd, aphrodisierend, zusammenziehend, anregend, antibakteriell, entspannend, entzündungshemmend, krampflösend, pilztötend, schmerzstillend, stärkend.

Schafgarbe wirkt blutreinigend, blutstillend, menstruationsregelnd, krampflösend, schmerzstillend, zusammenziehend, gefäßstärkend, entzündungshemmend, beruhigend, entspannend, verdauungsfördernd.

Spitzwegerich wirkt schleimlösend, reizmildernd wundheilungsfördernd, antibakteriell, entzündungshemmend, zusammenziehend, blutreinigend, blutstillend, erweichend, harntreibend, immunstimmulierend, leberschützend.

Wirkungen von Gewürzen, Obst und Gemüse:

Anis wirkt u.a. entspannend, schleimlösend, entzündungshemmend, verdauungsstärkend, antibakteriell, blähungstreibend, durchblutungsfördernd, entkrampfend, entspannend, beruhigend, milchflussfördernd, schleimlösend, auswurffördernd.

Apfel wirkt u.a. blutreinigend, stoffwechselanregend, verdauungsregulierend, beruhigend, stärkend, herz- und gefäßstärkend, blutzuckerregulierend.

rote Beete wirkt u.a. blutbildend, antioxidativ, leberentlastend, blutdrucksenkend. Sie stärkt Herz-Kreislauf-System und das Gehirn.

Birne wirkt u.a. zusammenziehend, harntreibend, wundheilend, keimtötend, verdauungsregulierend, antioxidativ, entzündungshemmend, immunstärkend, schmerzlindernd und schenkt uns u.a. Folsäure, Vit C und Kupfer.

Brombeeren wirken immunstärkend, zusammenziehend, blutbildend, -stillend und -reinigend, blutdruckregulierend, harntreibend, schleimlösend, beruhigend, entzündungshemmend und enthalten v.a. Vitamin C und E, Provitamin A, Kalzium, Kalium und Magnesium.

Buchweizen wirkt u.a. stärkend, antioxidativ, entzündungshemmend, blutzuckersenkend, durchblutungsfördernd, schleimlösend, gefäßstärkend.

Datteln wirken stoffwechselanregend, hautstärkend, immunstärkend, schalffördernd. Sie liefern Energie und enthalten u.a. Eisen, Vit. B & C, Kalium, Magnesium, Kalzium.

Fenchel wirkt wohltuend und fördernd auf die Verdauung. Er stärkt, entspannt, löst Schleim und fördert die Menstruation. Außerdem bringt er Phytoöstogene mit und wirkt damit ausgleichen auf die Östrogenproduktion.

Fichte wirkt entspannend, angstlösend, stärkend, anregend, antibakteriell, beruhigend, schleimlösend.

Gewürznelken wirken entzündungshemmend, antioxidativ, krampflösend, schlaffördernd, schmerzlindernd, knochenerhaltend.

Hafer wirkt nervenstärkend, beruhigend, verdauungsfördernd, antioxidativ, abführend, harntreibend, lindernd bei Menstruationsbeschwerden, regulierend auf Cholesterin & Insulin & Blutzuckerspiegel.

Haselnuss wirkt blutreinigend, blutstillend, stoffwechselfördernd, zusammenziehend, schweißtreibend und enthält u.a. Eisen, Eiweiß, Magnesium, Vit. A & B und ätherische Öle.

Honig wirkt antibakteriell, hustenlindernd, entzündungshemmend, wundheilend, antioxidativ, immunstärkend.
(Honig ist ein Naturprodukt, dessen Wirkung von Herkunft und Sorte abhängt!)

Johannisbeere wirkt immunstärkend, nervenberuhigend, entzündungshemmend, schmerzlindernd, stoffwechselfördernd, verdauungsfördernd, appetitanregend, blutreinigend, harntreibend, abführend, mineralisierend und enthalten v.a. Vitamin C, K und E, Kalium, Kalzium und Eisen.

Kakao wirkt stimmungsaufhellend, antidepressiv, motivierend, ausgleichend, entspannend, entstressend, krampflösende, herzstärkend, antioxidativ und enthält u.a. Magnesium, Calcium, Eisen und ungesättigte Fettsäuren.

Kardamom wirkt anregend, krampflösend, schmerzlindernd, verdauungsfördernd, magenberuhigend.

Kichererbsen(mehl) wirkt verdauungssärkend, antioxidativ, entzündungshemmend, cholesterinsenkend, herzstärkend. Außerdem ist Kichererbsenmehl ein guter Eiweiß-Lieferant und reich an Proteinen, Ballaststoffen, Eisen, Magnesium und Zink.

Knoblauch wirkt antibakteriell, desinfizierend, immunsystemstärkend, krampflösend, beruhigend, blutdrucksenkend, krebsvorbeugend.

Koriander wirkt u.a. entzündungshemmend, antibakteriell, antioxidativ, verdauungsfördernd.

Kürbis wirkt sich positiv auf deine Serotoninproduktion aus. Zusätzlich wirkt er u.a. stressabbauend, antioxidativ, zellschützenden und regt deine Nieren an.

Linsen wirken entzündungshemmend, blutregulierend, antioxidativ, nervenstärkend, immunstärkend.

Macadamias wirken verdauungsfördernd, nervenstärkend, muskelstärkend, darmschützend, herzschützend und enthalten u.a. Vit. E & B1 und Omega-3-Fettsäuren.

Mandeln wirken u.a. immunstärkend, sättigend, präbiotisch, regulierend auf den Blutzuckerspiegel, Herz schützend, Cholesterinspiegel senkend.

Möhren wirken zellschützend, unterstützen deine Serotoninproduktion und enthalten u.a. auch Stoffe, die helfen überschüssiges Östrogen abzubauen, das in der zweiten Zyklushälfte nun nicht mehr so viel benötigt wird.

Orange wirkt entspannend, beruhigend, antidepressiv, antitumoral, durchblutungsfördernd, herzstärkend, stimmungsaufhellend, aufbauend, anregend auf Blase, Niere, Galle und Verdauung.

Pflaumen wirken antioxidativ, verdauungsfördernd, entzündungshemmend, krebsrisikosenkend, energieliefernd, herzstärkend.

Quitte wirkt zusammenziehend, blutbildend, entzündungshemmend, schleimlösend, harntreibend,
kühlend.

Rosmarin: kreislaufanregend, menstruationsfördernd, eisprunganregend, fruchtbarkeitssteigernd, aphrodisierend, zusammenziehend, anregend, antibakteriell, entspannend, entzündungshemmend, krampflösend, pilztötend, schmerzstillend, stärkend

Rosinen wirken verdauungsfördernd, wasserbindend, energieliefernd, antioxidativ, herzstärkend und enthalten u.a. Eisen, Phosphor, Mangen, Selen, Kalium und Kupfer.

Stachelbeere wirkt blutreinigend, zusammenziehend, abführend, harntreibend, verdauungsfördernd, appetitanregend, mineralisierend.

Süßkartoffeln wirken schlaffördernd und stressabbauend und enthalten Phytoöstrogene, die helfen den Östrogenhaushalt auszugleichen.

Wassermelone wirkt antioxidativ, blutdrucksenkend, immunsystemstärkend, leberreinigend, entwässernd, herzschützend, flüssigkeitsspendend, erfrischend, potenzsteigernd.

Zimt wirkt antibakteriell, zusammenziehend, schmerzstillend, stärkend, menstruationsregulierend, krampflösend, wärmend, insulinregulierend, durchblutungsfördernd, harntreibend, schleimlösend, schweißtreibend

Zwiebeln wirken u.a. antioxiadtiv, immunstärkend, stark entzündungshemmend, schleimlösend und cholesterinsenkend.