Blaubeer-Banane-Nuss-Brot


3 Bananen
1 Tasse Haferflocken
1 Tasse Reismehl
4EL Flohsamenschalen
3EL Ahornsirup
1/2 Tasse Hafermilch
1/2 Tasse Kichererbsenmehl
1 Tasse wilde Blaubeeren
1 Tasse voller Nüsse & Samen

Bananen zerdrücken, alles mischen und ca. 30 min backen.

🩸 Dieses Früchte-Nuss-Brot ist super, um deine Stimmung zu heben. Er wirkt stärkend auf dich und deinen Zyklus.
Je nachdem, welche Nüsse du verwendest, kannst du deine aktuelle Zyklus-/Lebensphase noch stärker unterstützen.

Ahornsirup wirkt entzündungshemmend, antioxidativ, antiseptisch.

Banane wirkt verdauungsregulierend, beruhigend, regenerierend, stimmungsaufhellend, antiviral und enthalten u.a. Kalium, Eisen, Vit B6. Die enthaltene Aminosäure Tryptophan wird im Körper in Serotonin, unser Glückshormon umgewandelt.

Blaubeeren wirken blutstillend, entzündungshemmend, antibakteriell, schmerzlindernd, antioxidativ, tumorbildunghemmend, zellregenerierend und enthalten u.a. auch Phytoöstrogene 

Kichererbsen(mehl) wirkt verdauungssärkend, antioxidativ, entzündungshemmend, cholesterinsenkend, herzstärkend. Außerdem ist Kichererbsenmehl ein guter Eiweiß-Lieferant und reich an Proteinen, Ballaststoffen, Eisen, Magnesium und Zink.


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