Kategorie: Meditation

  • Schöpferin Gebärmutter

    Schöpferin Gebärmutter

    Gebärmutter.Schöpferin.Quelle deiner Schaffenskraft. neues Lebenneue Ideenneue Projekte Sie brauchen genug Platz,sie brauchen liebevollen Raum,um geborgen und fließend zu entstehen. Lässt du sie zu, deine Weiblichkeit?Nimmst du sie an – voll und ganz? Gibst du deiner Gebärmutter genug Raum sich frei zu entfalten? Mach es dir gemütlich. Leg die Hände auf deinen Bauch, atme tief ein […]

  • unverdaute Emotionen & das Bauchgefühl spüren

    unverdaute Emotionen & das Bauchgefühl spüren

    unverdaute Emotionen und das Bauchgefühl (wieder) fühlen

  • ZyklusYoga: Menstruation

    ZyklusYoga: Menstruation

    In dieser kurzen Einheit übst du ruhiges YinYoga für deinen Bauch und unterem Rücken. Diese kurze Einheit ist super angenehm während deiner Menstruation und kurz davor, auch um Menstruationsbeschwerden zu lindern.Ich wünsche dir viel Entspannung! 💚

  • Spüre die Kraft des Waldes

    Spüre die Kraft des Waldes

    Geh heute ganz bewusst und achtsam in die Natur. Gehe möglichst ohne Ziel und vor allem ohne Zeitdruck.Schalte dein Handy aus. Nimm es aber mit, wenn du dich dadurch wohler fühlst.Heute ist es kühl, nebelig, regnerisch?Perfekt! Geh raus! An solchen Tagen ist die Luft am Besten und die Menge der Terpene am Höchsten. Gehe langsam […]

  • Meditation gegen Spannungskopfschmerzen während der Menstruation

    Meditation gegen Spannungskopfschmerzen während der Menstruation

    Wir sind viel zu sehr im Kopf, halten unsere Energie hier feste,denken und überdenken,arbeiten und überarbeiten.Alles Kopfsache. Während deiner Menstruation arbeitet dein Körper im Beckenbereich.Versuchst du währenddessen weiter im Kopf zu bleiben,zu arbeiten, zu denken? So hältst du die Energie im Kopf feste,aber sie kann hier gerade nicht viel bewirkenund sie staut sich – Spannung […]