Kategorie: Yoga

  • unverdaute Emotionen & das Bauchgefühl spüren

    unverdaute Emotionen & das Bauchgefühl spüren

    unverdaute Emotionen und das Bauchgefühl (wieder) fühlen

  • ZyklusYoga: Menstruation

    ZyklusYoga: Menstruation

    In dieser kurzen Einheit übst du ruhiges YinYoga für deinen Bauch und unterem Rücken. Diese kurze Einheit ist super angenehm während deiner Menstruation und kurz davor, auch um Menstruationsbeschwerden zu lindern.Ich wünsche dir viel Entspannung! 💚

  • Meditation gegen Spannungskopfschmerzen während der Menstruation

    Meditation gegen Spannungskopfschmerzen während der Menstruation

    Wir sind viel zu sehr im Kopf, halten unsere Energie hier feste,denken und überdenken,arbeiten und überarbeiten.Alles Kopfsache. Während deiner Menstruation arbeitet dein Körper im Beckenbereich.Versuchst du währenddessen weiter im Kopf zu bleiben,zu arbeiten, zu denken? So hältst du die Energie im Kopf feste,aber sie kann hier gerade nicht viel bewirkenund sie staut sich – Spannung…